
برنامه روزانه من
الان که تو افیسام ( درسته ؟ یا همون دفترم بگم بهتره ؟) تو دپارتمان روانشناسی نشستم دارم یه نفس راحت میکشم که یه هفته پر از بدو بدو و پر تحرک من تموم شد و دو روز آینده کلی وقت دارم واسه استراحت واسه خودم واسه خونواده کوچولوم ، واسه شما .
خیلیها ازم خواسته بودید که به طور کلی و معمول برنامه روزانمو بگم خوب چرا که نه !!! شما سرورید ....
صبح ساعت ۶:۴۵ از خواب ناز بزور بیدار میشم .
با گوشیم وصل میشم به website رادیو جوان سعی میکنم کم کم جو بیدار باش رو به پا کنم اونم با انرژی مثبت موزیک . اصلا آهنگو موزیک جز جدا ناپذیر زندگی ماست .
رونیکارو آماده میکنم و خودم آماده میشم ، ساعت ۷:۴۵ میزنیم بیرون. همسرم زودتر از ما میره بیرون چون اونم دانشجو دکتری ( دوست داری بدونی چه رشته ای ؟؟ مهندسی مکانیک ، فکر میکنم دو تا دانشجوی دکتری یکی از نوع مهندسی و یکی از نوع روانشناسی بهترین حالت ممکن باشه واسه دو تا زوج البته از نظر من ها ها ها )هست و تو یه دانشگاه دیگست که یه مقدار دوره.
رونیکا باید ساعت ۸ تو مهد کودکش باشه .
بین ساعت ۸:۳۰ تا نزدیک ۱۲ کلاس زبان آلمانی میرم.
بعد کلاس نمیشه که با شکم گرسنه رفت دانشکده پس وقت وقت نهاره، ناهار هم معمولا یا میرم رستوران دانشگاه یا هم تو دپارتمان با پروفسورم میخورم.
ساعت ۱ دیگه تو افیسام هستم پشت میزم و یه چرخی تو website های مورد علاقم میزنم از جمله همینجا پیش شما تو این پیج خوشمزه . حداقل واسه نیم ساعت این گشتو گذار تو دنیا اینترنت ادامه داره.
بعدش شروع میکنم به درس خوندن، تحقیق کردن ، در واقع خوندن مقالاتی که مربوط به تحقیق منه ، و همینطور سعی میکنم هر روز از مقالات جدیدی که تو حوزه علمی روانشناسی میاد حداقل یکیشو بخونم.
ساعت نزدیکیهای ۵ میرم دنبال رونیکا . قبل از این که ببینمش چند تا نفس عمیق میکشم نفس عمیق ....، چون روز من تموم نشده در واقعه تازه روز من با رونیکا شروع شده و مسلما الان رونیکا یه مادر خسته و کوفته که تو سرش پر از کلمات آلمانی، و تئوری هایی روانشناسی هست نمیخواد ، مامانی میخواد که اگه الان بگه بریم شاپینگ شاپینگ به قول خودش یا پارک واسه بازی انرژی داشته باشه و پا به پاش بدوه.
خلاصه اروم آروم میایم خونه هیچ عجله ای هم نیست که زود برسیم خونه ،هر جا هم که یه مورچه یا کفشدوزکی دید من باید رسما بساط پیک نیک رو پهن کنم چون حالا حالا ها بیخیال اون مورچه شیطون به قول خودش نمیشه.
همسر عزیز هم ساعت ۵ یا ۶ خونست .
شام معمولا تو خونه ما ساعت ۷ خورده میشه و رونیکا ساعت ۹ شب میخوابه تو این مدتی که رونیکا رو از مهدکودک برش میدارم تا وقتی که میخوابه تمام وقتمون برای رونیکا و کلا واسه سه تایمونه ، غذا بپز، بشور، ببر، تمیز کن، بازی کن، برقص، بخند، شیطونی کن ادا در بیار برای دخترک تا از خنده ریسه بره ،،،،،
وقتی رونیکا میخوابه وقت ورزش ماست.
از اونجایی که وقت اینو ندریم که بریم باشگاه اما این دلیل نمیشه که از ورزش بیخیال بشیم . ما از ویدئو های ورزشی یکی از معروفترین بدنساز های آمریکایی استفاده میکنیم به نام شون تی Shaun T که باید حتما یه پست در مورد برنامه هاش بزارم واستون چون بی نظیره ، توی خونه ورزشمون رو میکنیم تقریبا هر شب ، اگه بی نهایت خسته باشم ورزش حذف میشه اون شب .
اگه دوست دارید بیشتر از این بدنساز معروف آمریکایی بدونید به این لینک برید.
http://shauntfitness.com/
بعد ورزش تا ساعت معمولا ۱شب بیدار هستم .و به بقیه کارهام میرسم از کارهای تحقیقاتی بگیر تا دیدن فیلم یا کارهای شخصی مثل سر زدن به این پیج و جوب دادن تک تک کامنت های شما عزیزانم، اما معمولا بیشتر کتاب میخونم .
و باز فردا و فرداهای دیگر روز از نو و روزی از نو .......
الان که این پست به پایان رسید من یاد این آهنگ سیروان خسروی افتادم، دوستش دارم چون کاملا حرف دل خوده منه.
یه صبحه دیگه، یه صدایی توی گوشم میگه
ثانیه های تو داره میره
امروزو زندگی کن فردا دیگه دیره
نم نم بارون، میزنه به کوچه و خیابون
یکی می خنده یکی غمگینه
زندگی اینه، همه ی قشنگیش اینه
خورشید و نورو ابرای دورو
هر چی که رو زمین و آسمونه
بهم انگیزه میده
رها کن دیروزو زندگی کن امروزو
هر روز یه زندگیِ دوباره ست یه شروعِ جدیده
دوست دارم زندگی رو، دوست دارم زندگی رو
خوب یا بد ، اگه آسون یا سخت، نا امید نمیشم
چون دوس دارم زندگی رو، دوس دارم زندگی رو
چشماتو وا کن
یه نگاه به خودتو دنیا کن
اگه یه هدف تو دلت باشه
میتونه کل دنیا تو دستای تو جا شه
چون همه ی دنیا میسازه واسه تو کابوس و رویا
یکی بیداره و یکی خوابه
راهتو مشخص کن ، این یه انتخابه
اگه ابرای سیاه و دیدی
اگه از آینده ترسیدی
پاشو و پرواز کن رو به افق های دور
نگو به سرنوشت میبازی
تو بخوای فردا رو میسازی
پس دستاتو ببر بالا و بگوووو
دوست دارم زندگی رو، دوست دارم زندگی رو
خوب یا بد ، اگه آسون یا سخت، نا امید نمیشم
چون دوس دارم زندگی رو، دوس دارم زندگی رو
برای شنیدن این آهنگ به این لینک برید .
دوست دارم زندگی رو
پینوشت :
خوشحال میشم اگه پیشنهادی، نظری دارید در مورد برنامه های روزانه خودتون و من به اشتراک بزارید تو کامنت ها . شب میام کامنت هارو میخونم الان وقت رونیکاست که باید از مهد کودک برش دارم ، نفس بکش نفس بکش پر انرژی باش ، شاد باش شاد شاد ژولیت ......
دوستتون دارم بی نهایت
اخ جون آخر هفتست ..................
در صفحه فیسبوک من همیشه با من باشد .